Primera Sesion de Psicologia Online: Que Pasa Realmente?
Una guia clara para saber que ocurre en la primera sesion online y que decir si no sabes por donde empezar.
No Es Un Examen
La primera sesion no exige una historia perfecta. Es una conversacion estructurada para entender que te trae, que ha cambiado y que apoyo puede ayudarte.
Que Suele Pasar
- Introduccion: confidencialidad, duracion, pago y funcionamiento online.
- Motivo de consulta: puedes empezar de forma imperfecta.
- Impacto actual: sueno, trabajo, relaciones, ansiedad, tristeza o irritabilidad.
- Objetivos: pequenos objetivos practicos.
- Siguientes pasos: otra sesion, cuestionario, ejercicio o check-ins.
Que Preparar
Escribe tres frases: que me hizo pedir ayuda, que esta afectando mas, y que seria un poco mejor dentro de cuatro semanas.
Cozecare
Cozecare ayuda con reserva online, video y seguimiento entre sesiones. Fuentes utiles: APA sobre telepsicologia y NHS Talking Therapies.
Este contenido es educativo y no sustituye una evaluación profesional ni los servicios de emergencia.