Test de equilibrio emocional (DASS-21)

El DASS-21 mide tres estados por separado - depresión, ansiedad y estrés - en 21 ítems, para ver cuál pesa más.

Qué esperar

• 21 preguntas, unos 5 minutos
• Gratis, sin cuenta y sin registro
• Tres puntuaciones independientes, cada una con su franja de gravedad

Qué significa el resultado

Al separar los tres estados, el DASS-21 es útil cuando no está claro si lo que sientes se acerca más al ánimo bajo, a la ansiedad o al estrés sostenido. Es una señal de cribado, no un diagnóstico.

Estos tests son instrumentos de cribado y no sustituyen una evaluación, un diagnóstico ni un acompañamiento psicológico. Si estás en sufrimiento intenso o en riesgo, contacta con los servicios de emergencia.