Apoio psicológico para a depressão
Sentimentos persistentes de vazio ou desesperança, perda de interesse, fadiga e dificuldade em tomar decisões podem ser sinais de depressão. A Cozecare liga-o a psicólogos verificados que oferecem consultas online seguras e acompanhamento contínuo.
Como o acompanhamento ajuda
- Sessões regulares que criam estrutura, essencial quando a depressão perturba a rotina
- Monitorização de progresso com dashboards que mostram melhorias reais
- Check-ins diários de humor e sono entre consultas
- Acompanhamento da evolução com instrumentos como o PHQ-9
Dar o primeiro passo
Quanto mais cedo procurar apoio, melhores os resultados. Se reconhece estes sinais há mais de duas semanas, fale com um profissional. Em crise ou perigo imediato, contacte o 112 ou o SNS 24 (808 24 24 24).