Testes psicológicos online e gratuitos

Às vezes é difícil dizer se é cansaço, se é stress, ou se é outra coisa. Estes três questionários são usados por psicólogos em todo o mundo e ajudam a pôr um nome no que sentes.

Testes disponíveis

• Teste de ansiedade (GAD-7) - 7 perguntas, cerca de 2 minutos
• Teste de humor e motivação (PHQ-9) - 9 perguntas, cerca de 3 minutos
• Teste de equilíbrio emocional (DASS-21) - 21 perguntas, com depressão, ansiedade e stress avaliados em separado

Como funciona

Cada teste é gratuito, não exige conta nem registo, e dá uma pontuação imediata com a faixa de gravidade em que se situa. Nada é publicado e nenhum resultado é partilhado com terceiros.

Perguntas frequentes

Os testes são gratuitos? Sim. São gratuitos e não é preciso criar conta.

O resultado é um diagnóstico? Não. É um sinal de rastreio. Só um psicólogo pode avaliar o que está por trás do resultado.

Os meus dados ficam guardados? As respostas dadas nestas páginas servem apenas para calcular o resultado que vê no ecrã.

Estes testes são instrumentos de rastreio e não substituem uma avaliação, um diagnóstico ou um acompanhamento psicológico. Se está em sofrimento intenso ou em risco, contacte o SNS 24 (808 24 24 24) ou o 112.