Teste de equilíbrio emocional (DASS-21)
O DASS-21 mede três estados em separado - depressão, ansiedade e stress - ao longo de 21 perguntas, para perceber qual deles está a pesar mais.
O que esperar
- 21 perguntas, cerca de 5 minutos
- Gratuito, sem conta e sem registo
- Três pontuações independentes, cada uma com a sua faixa de gravidade
O que significa o resultado
Por separar os três estados, o DASS-21 é útil quando não é claro se o que sente está mais próximo do humor deprimido, da ansiedade ou de um stress prolongado. É um sinal de rastreio, não um diagnóstico.
Se o resultado o preocupar, pode falar com um psicólogo online na Cozecare.
Estes testes são instrumentos de rastreio e não substituem uma avaliação, um diagnóstico ou um acompanhamento psicológico. Se está em sofrimento intenso ou em risco, contacte o SNS 24 (808 24 24 24) ou o 112.