Apoio psicológico para o stress e o burnout
Exaustão constante, cinismo em relação ao trabalho, irritabilidade e queda de desempenho podem ser sinais de burnout. A Cozecare liga-o a psicólogos verificados que ajudam a gerir o stress crónico e a recuperar o equilíbrio, com consultas online.
Como o acompanhamento ajuda
- Sessões com psicólogos que trabalham gestão de stress e prevenção de esgotamento
- Check-ins diários que revelam a relação entre sono, carga de trabalho e bem-estar
- Estratégias práticas para limites, descanso e regulação emocional
- Acompanhamento da evolução ao longo do tempo
Quando agir
O stress prolongado não resolvido tende a agravar-se. Procurar apoio cedo previne consequências na saúde física e mental. Em emergência, contacte o 112 ou o SNS 24 (808 24 24 24).